Seseorang yang mengidap hipertensi akan merasakan beberapa gejala yang timbul, antara lain : 

• Sakit kepala
• Lemas
• Masalah penglihatan
• Nyeri dada
• Sesak napas
• Aritmia dan
• Adanya darah dalam urine.

Hipertensi terbagi ke dalam hipertensi primer dan hipertensi sekunder. Hipertensi primer tidak diketahui penyebabnya dengan pasti, sedangkan hipertensi sekunder dapat terjadi karena beberapa hal, diantaranya : 

• Obstruktif sleep apnea (OSA).
• Masalah ginjal.
• Tumor kelenjar adrenal.
• Masalah tiroid.
• Cacat bawaan di pembuluh darah.
• Obat-obatan, seperti pil KB, obat flu, dekongestan, obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas.
• Obat-obata terlarang.
• Kecanduan Alkohol.

• Tekanan darah ditunjukkan dengan dua bilangan. Nilai pertama disebut tekanan sistolik, sedangkan nilai kedua disebut tekanan diastolik.
• Hipertensi bisa terjadi karena faktor genetik atau keturunan.
• Hipertensi memang tidak bisa disembuhkan, namun pengobatan hipertensi penting dilakukan oleh penderita tekanan darah tinggi untuk menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil.
• Hipertensi bisa diatasi dengan menjalani pola hidup sehat.
• Hipertensi terbagi ke dalam hipertensi primer dan hipertensi sekunder.

Beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari, antara lain :

• Makanan tinggi garam, natrium, sodium
• Daging olahan seperti sosis, burger, kornet, ham, dll.
• Acar dan aneka asinan
• Makanan kalengan
• Saus dan penyedap
• Makanan tinggi gula
• Makanan tinggi lemak jenuh dan trans
• Produk tomat kalengan
• Alkohol

Untuk menghindari terjadinya Darah Tinggi, Anda disarankan untuk menghindari atau setidaknya membatasi konsumsi makanan atau minuman di atas. Perlu diingat, mengonsumsi sesuatu secara berlebihan merupakan kebiasaan yang tidak sehat bagi tubuh, memperlambat kesembuhan, dan meningkatkan risiko terkena penyakit lain.

»Sayuran hijau

» Ikan Dan Makanan Laut

» Biji-Bijian Utuh

» Kacang-Kacangan

» Buah-Buahan Segar

Di antaranya:

1. Buah alpukat, karena kaya akan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal
2. Buah beri dan anggur, karena kaya akan senyawa bioaktif
3. Buah apel, anggur, jeruk, dan stroberi, karena banyak mengandung pektin (sejenis serat larut yang potensial dalam menurunkan kolesterol)

»Kedelai Dan Produk olahannya

» Yogurt

Selama proses penyembuhan ini, Anda di anjurkan untuk mengkonsumsi banyak sayur-sayuran hijau dan buah-buahan segar, dan memperbanyak minum air putih, Selain itu Anda harus menghindari luapan emosi yang berlebihan seperti: rasa jengkel, kesal dan sedih, demi mempercepat proses penyembuhan.