• Nyeri Dada
• Sering Kesemutan​
• Nyeri di Tengkuk
• Mudah Lelah dan
• Ngantuk
•  

1. GAYA HIDUP TIDAK SEHAT

Konsumsi makanan tinggi kolesterol dan lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Contoh makanan tersebut adalah gorengan, susu full cream, kulit ayam, dan jeroan. Kebiasaan lain yang dapat meningkatkan kadar kolesterol, adalah kurang berolahraga dan merokok.

2. PENYAKIT YANG DI DERITA

​Penderita obesitas, diabetes, dan hipotiroidisme rentan menderita kolesterol tinggi.​

3. KETURUNAN

Kolesterol tinggi dapat dipicu oleh perubahan atau mutasi sejumlah gen, yang diturunkan dari kedua orang tua. Mutasi gen ini membuat tubuh tidak bisa membuang kolesterol dari dalam darah. Namun, kolesterol tinggi akibat faktor genetik lebih jarang terjadi bila dibandingkan dengan dua faktor sebelumnya.​

• Kolesterol Penting untuk Kesehatan Tubuh​
• Kolesterol Mengalami Peningkatan Seiring Pertambahan Usia​
• Aktivitas Fisik Meningkatkan Kolesterol Baik​
• Kolesterol Tinggi Belum Tentu Pemicu Penyakit Jantung​
•  

»Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans

» Hindari jeroan seperti babat, hati, otak dll

» Minuman yang manis-manis

» Jangan terlalu sering makan daging merah

» Hindari makanan Cepat Saji

» Tidak memakan buah durian

» Olahan masakan Bersantan

Untuk menghindari terjadinya kolesterol, Anda disarankan untuk menghindari atau setidaknya membatasi konsumsi makanan atau minuman di atas. Perlu diingat, mengonsumsi sesuatu secara berlebihan merupakan kebiasaan yang tidak sehat bagi tubuh, memperlambat kesembuhan, dan meningkatkan risiko terkena penyakit lain.

»Sayuran hijau

» Ikan Dan Makanan Laut

» Biji-Bijian Utuh

» Kacang-Kacangan

» Buah-Buahan Segar

Di antaranya:

1. Buah alpukat, karena kaya akan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal
2. Buah beri dan anggur, karena kaya akan senyawa bioaktif
3. Buah apel, anggur, jeruk, dan stroberi, karena banyak mengandung pektin (sejenis serat larut yang potensial dalam menurunkan kolesterol)

»Kedelai Dan Produk olahannya

» Yogurt

Selama proses penyembuhan ini, Anda di anjurkan untuk mengkonsumsi banyak sayur-sayuran hijau dan buah-buahan segar, dan memperbanyak minum air putih, Selain itu Anda harus menghindari luapan emosi yang berlebihan seperti: rasa jengkel, kesal dan sedih, demi mempercepat proses penyembuhan.